Psicóloga en Granada y Online
Terapia basada en la evidencia con enfoque integral.
Marcamos juntos los objetivos desde el primer día.
Adquiere herramientas y profundiza en tu autoconocimiento.
10 años acompañando a pacientes.
En Psicalis
Te ofrecemos un entorno seguro, cercano y libre de juicios. Creemos en una psicología inclusiva, que respeta la diversidad de identidades y experiencias, y trabajamos desde una perspectiva de género y LGTBIQ+.
Ofrecemos sesiones en modalidad presencial y online.
Si quieres dar el primer paso, reserva a través de Doctoralia , WhatsApp o de nuestro formulario de contacto. Si tienes cualquier pregunta, no dudes en consultar directamente a través de Whatsapp.
Terapia individual
En terapia individual, trabajamos desde un enfoque integrador, acompañándote en la gestión de emociones, en la profundización de tu autoconocimiento para descubrir tus fortalezas y debilidades sin juicio, y en la superación de trastornos emocionales, como los trastornos de ansiedad (TOC, crisis de pánico con y sin agorafobia, ansiedad social, ansiedad generalizada, fobias) y trastornos depresivos. También desarrollamos contigo herramientas prácticas para afrontar el día a día con mayor seguridad, mejorar la comunicación en tus relaciones y crecer a tu propio ritmo.
Terapia pareja
En terapia de pareja, trabajamos desde la perspectiva de la Terapia Focalizada en la Emoción, para facilitar la comprensión mutua en la relación, la mejora de las habilidades comunicativas y el fortalecimiento del vínculo en la pareja, para afrontar en equipo los conflictos presentes y futuros que puedan surgir.
Lo que dicen nuestros pacientes
Magnifica profesional que sabe acompañar de forma cercana en momentos duros, gracias Noelia.
Alejandro C.E. en Doctoralia
Gran profesional empática ,observadora , me ha demostrado que escucha y te hace ver la realidad objetivamente. Me ayudado mucho en el control de Ansiedad y mis obsesiones
M.J.T.S. en Doctoralia
Encantadora, súper atenta, es la primera vez que voy a un psicólogo por qué nunca me e atrevido y gracias a ella me a encantado.
N.V. en Doctoralia
Gran profesional con explicaciones detalladas y capacidad de escucha durante toda la sesión.
Gracias Noelia por ayudarme a comprender mis emociones y aportarme herramientas para conseguir el cambio.
Juana en Doctoralia
Su empatía me abrazó cuando más lo necesitaba y sus palabras me enseñaron que había camino cuando más perdida estaba. Eres una gran profesional, que suerte tuve de que me acompañaras en mi peor momento. Gracias.
Cristina en Doctoralia
Una gran profesional con un gran poder de escucha y comprensión. Muy contentas de nuestra primera sesión, sin duda muy recomendable.
A.F. en Doctoralia
Noelia se preocupa realmente por ti y te intenta ayudar dándote las herramientas que necesitas. La recomiendo mucho.
L.P. en Doctoralia
Genial, un trato magnífico y me hizo sentir súper cómoda.
M.G. en Doctoralia
Noelia me ayudó muchísimo con mis problemas de ansiedad. Nunca había hecho terapia antes y al principio no sabía qué esperar, pero desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida. Gracias a ella, ahora manejo mejor mis pensamientos y puedo afrontar el día a día con más tranquilidad.
M.G. en Doctoralia
Te habla con mucha claridad, aconseja y ayuda, aún fuera de horario de consulta, entregada y muy profesional. Incluso si tienes alguna duda y se la consultas fuera de horario te responde y te intenta ayudar. Muy contento con la ayuda que me presta
P.M. en Doctoralia
He estado acudiendo a las sesiones con Noelia durante algo más de un año y, sin duda, este ha sido uno de los años más reveladores a nivel emocional para mí. Noelia me ha brindado poderosas herramientas para superar lo peor a quien alguien puede enfrentarse: …
Leer más
uno mismo. Me ha ayudado a conocerme a mí mismo, a evaluar mis emociones y pensamientos, a valorarme y a poner de manifiesto mis necesidades . Tras tocar fondo y llegar a creer que todo esfuerzo por mejorar sería en vano, encontré a Noelia y, desde el primer día, me ayudó enormemente con «obstáculos» tales como la depresión, la ansiedad, el estrés, la falta de amor propio e incluso algunos TOCs. Ahora, afronto estas adversidades desde otra perspectiva, una desde la que Noelia me enseñó a mirar y por la que tuve que trabajar duramente. Su preocupación por mí, su cercanía, su insistencia y su empatía fueron la clave de su éxito conmigo. Le estaré siempre tremendamente agradecido por su impecable labor como psicóloga y ser humana.
Izan M.N. en Doctoralia
Excelente profesional, cercana e implicada. Sus sesiones son muy eficientes
J.M. en Doctoralia
Todo muy bien! De momento estoy muy contento con las sesiones
Iñaki en Doctoralia
Nuestras especialidades
Depresión
Apoyo profesional para afrontar la depresión y recuperar el equilibrio emocional.
Trastornos de ansiedad
Acompañamiento para comprender y gestionar la ansiedad, disminuyendo su intensidad y recuperando la sensación de control.
Crisis vitales y crecimiento personal
Acompañamiento psicológico en momentos de bloqueo, cambio o incertidumbre, explorando nuevas formas de afrontarlos.
Autoestima e inseguridades
Un espacio para desarrollar el amor hacia uno mismo y aprender a afrontar nuestras inseguridades con amabilidad.
Duelos
Acompañamiento psicológico durante el duelo, dando espacio a las emociones y favoreciendo el proceso de adaptación.
Problemas relacionales y dependencia emocional
Apoyo para comprender la dependencia emocional y construir relaciones con mayor equilibrio y autonomía.
Autoexigencia
Apoyo psicológico para reducir la autoexigencia, ganar flexibilidad y aliviar la presión, favoreciendo una forma más tranquila y equilibrada de afrontar el día a día.
Terapia de pareja
Un espacio para fortalecer el vínculo en pareja.
Mejora la comunicación, la compresión mutua y la capacidad para abordar conflictos.
En Psicalis, la terapia se adapta a ti.
Elige terapia online o agenda tu cita presencial.
Precios de la terapia online
Terapia Individual
55€/Sesión
Bono de 5 sesiones de Terapia Individual
50€/Sesión
Terapia de Pareja
60€
Lo último en Instagram
Echar de menos a tu ex no significa necesariamente que quieras volver con esa persona.
A veces lo que echamos de menos es el vínculo: tener a alguien con quien compartir el día, sentirnos acompañadas, tener una rutina en común, intimidad, planes, apoyo… Y es normal que nuestra mente recurra a esa persona, porque es la referencia más reciente que tenemos de lo que significaba estar en pareja.
Además, con el paso del tiempo, el enfado pierde intensidad y algunos momentos difíciles se van difuminando. En cambio, los recuerdos agradables pueden aparecer con más facilidad. Y, por supuesto, también hubo cosas buenas. Si no las hubiera habido, probablemente nunca habríamos estado en esa relación.
Por eso, cuando aparezca la nostalgia, puede ser útil preguntarnos también desde dónde estamos pensando en esa persona.
¿Llevo días sintiéndome triste o sola? ¿Pienso constantemente en volver? ¿O simplemente me he acordado hoy, un día de lluvia, mientras estoy sola en el sofá viendo una película?
No todo pensamiento necesita convertirse en una decisión.
También podemos preguntarnos qué información nos trae esa emoción, permitirnos sentirla sin luchar contra ella y volver después al presente:
¿Qué necesito ahora?
¿Qué quiero para mí en este momento?
¿Qué podría ayudarme a sentirme más acompañada y cuidada hoy? 💜
#Psicalis #SaludMental #RupturasDePareja #GestiónEmocional #psicologíaonline
El enfado no es una emoción “mala”: es tu brújula para proteger tus límites. 🧭⚡
A menudo asociamos el enfado con conflictos, malestar o pérdida de control. Y aunque es cierto que una mala gestión de esta emoción puede derivar en agresividad, el enfado en sí mismo cumple una función vital para nuestra salud mental.
El enfado se activa para avisarnos de algo importante: 👉 Señala cuando estamos viviendo una injusticia. 👉 Salta cuando alguien ha sobrepasado un límite. 👉 Nos alerta de que una necesidad básica no está siendo atendida.
Tanto a nivel individual como colectivo, enfadarse y defender aquello que consideramos valioso también es una forma necesaria de autocuidado. Escuchar tu enfado (en lugar de reprimirlo) es el primer paso para poner límites sanos. 💜
¿Te han enseñado a ocultar tu enfado o has aprendido a escucharlo? Te leemos en comentarios. 👇
#GestiónEmocional #Psicalis #SaludMental #LímitesSanos #PsicologiaCordoba
Avanzar no significa no tener miedo; significa no dejar que decida por ti. 🛡️
El miedo cumple una función vital: protegernos y alertarnos ante posibles peligros. Sin embargo, cuando se descalibra, puede paralizarnos, hacernos sentir muy pequeñas/os y alejarnos de las vidas, metas y relaciones que realmente deseamos.
Vivir de espaldas al miedo solo consigue limitarnos. En cambio, aprender a caminar con él, sosteniéndolo sin que tome el control, nos ayuda a ganar seguridad y a descubrir de todo lo que somos capaces.
Este octubre en Psicalis nos tomamos un momento para mirar atrás y reconocernos todo lo que hemos sido capaces de hacer con miedo. ¿Y tú? ¿Cuándo fuiste tan valiente de hacerlo aun con miedo?
#GestiónDelMiedo #Psicalis #SaludMental #PsicologiaCordoba
La terapia no siempre es lo que esperamos, pero suele ser justo lo que necesitamos. 🧠
Muchas personas llegan a consulta buscando respuestas rápidas o soluciones mágicas, pero el verdadero proceso terapéutico va mucho más allá. Implica desmontar ideas preconcebidas sobre nosotras mismas y aprender a mirar nuestra realidad desde un prisma más sano y compasivo.
Ir a terapia no es un camino lineal ni siempre cómodo, pero es el paso más valiente para construir una relación sólida y honesta contigo misma.
#Psicalis #TerapiaPsicológica #SaludMental #PsicologiaCordoba
Pensar algo no lo convierte automáticamente en una verdad absoluta.
Nuestra mente interpreta constantemente lo que vivimos, pero no siempre lo hace desde el presente. Muchas veces juzga la realidad a través del filtro de nuestras experiencias pasadas, miedos, inseguridades y heridas no resueltas.
Haber sufrido rechazo puede hacerte pensar que hay algo “malo” en ti. Haber recibido críticas constantes te puede llevar a sentir que nunca eres suficiente. Y haber tenido que vivir en alerta constante hace que detectes peligro donde hoy reina la calma.
Por eso, pensamientos como “voy a hacerlo mal”, “seguro que se han enfadado conmigo” o “no sirvo para esto” no son hechos: son solo interpretaciones basadas en tu historia.
Tus pensamientos tienen sentido dentro de lo que has vivido, pero no siempre reflejan lo que está ocurriendo aquí y ahora. Aprender a observarlos, cuestionarlos y diferenciar entre pensamiento y realidad es clave para relacionarte contigo desde una mayor paz.
#Psicalis #SaludMental #ReestructuraciónCognitiva #PsicologiaCordoba
Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Una fecha para recordar que cuidar de nuestro bienestar no es un lujo: es un derecho fundamental. 🧠✨
Hemos ganado conciencia como sociedad sobre la importancia de cuidarnos por dentro, pero la realidad sigue siendo amarga: los recursos públicos continúan siendo insuficientes y la intervención psicológica aún no se valora ni se integra al mismo nivel que otras disciplinas de la salud.
Detrás de cada estadística y de cada etiqueta clínica hay historias reales, familias y personas sufriendo. Pero también hay una enorme masa invisible: personas que jamás recibirán un diagnóstico formal, pero cuya calidad de vida desaparece sofocada por la soledad, la incertidumbre y la presión diaria.
En una sociedad cada vez más individualista y competitiva, donde todo se mide por la productividad, reivindicar la salud mental y el acceso a una atención digna es más urgente que nunca.
#DíaMundialDeLaSaludMental #SaludMental #Psicalis
Cuando el “tengo que cuidarme” se convierte en tu mayor fuente de estrés.
Nos bombardean constantemente con la idea de que el autocuidado es imprescindible. Sin embargo, sin darnos cuenta, a veces lo transformamos en otra lista interminable de tareas pendientes y “deberías” que solo añaden presión a nuestro día a día.
Si meditar, entrenar, comer perfecto o dormir exactamente ocho horas se vive como una obligación rígida, deja de ser autocuidado y pasa a ser autoexigencia. Y la consecuencia de esto ya la conoces: más culpa y menos bienestar.
Desliza para descubrir cómo bajar el listón y recordar que cuidarte no es hacerlo todo bien, sino aprender a escucharte de forma flexible. ➡️
El verdadero autocuidado no te exige ser perfecta; te pide que seas amable contigo, especialmente en los días difíciles. 💜
¿Sientes que a veces te exiges demasiado incluso a la hora de cuidarte?
#AutocuidadoReal #SaludMental #Autoexigencia #Psicalis #PsicologiaCordoba
El proceso de duelo es un camino profundamente íntimo, único y, a menudo, difícil de explicar con palabras. En esos momentos donde el vacío pesa, la literatura puede convertirse en un espejo amable: no para hacer desaparecer la tristeza, sino para recordarnos que no estamos solos en ella y que es posible aprender a vivir con la ausencia.
En el carrusel de hoy te compartimos tres obras que, desde la honestidad y la belleza de sus palabras, te acompañan a transitar la pérdida, honrar la memoria y abrazar el proceso paso a paso. ➡️
Leer sobre el dolor de otros también es una forma de validar y abrazar el nuestro. 💜
¿Has leído alguno de estos libros? ¿Qué otro título te ha acompañado a ti en un momento de pérdida? Te leemos en comentarios. 👇
#GestiónDelDuelo #ProcesoDeDuelo #SaludMental #Psicalis #PsicologiaCordoba
¿Tienes alguna pregunta?
Preguntas más frecuentes
¿Qué necesito para poder hacer terapia online?
Para realizar terapia online con nosotras, solo necesitas una conexión a internet estable y un dispositivo con cámara y micrófono, como un ordenador, tablet o móvil. Así podrás conectarte desde cualquier lugar con total comodidad.
¿Cuál es el precio de las sesiones de terapia online?
El precio de las sesiones de terapia online varía según el tipo de terapia y la duración.
Las sesiones de terapia individual tienen un precio de 55 euros por sesión. También tenemos a vuestra disposición bonos de 5 sesiones por 250 euros (50 euros por cada sesión).
Las sesiones de terapia de pareja tienen un precio de 60 euros por sesión.
Si tienes cualquier duda sobre las tarifas, puedes escribirnos directamente a través del formulario de contacto, WhatsApp o llamarnos por teléfono. Estaremos encantadas de informarte.
¿Cuál es el precio de las sesiones de terapia presencial?
El precio de las sesiones de terapia presencial varía según el tipo de terapia y la duración.
Las sesiones de terapia individual tienen un coste de 55 euros por sesión. También tenemos a vuestra disposición bonos de 5 sesiones por 250 euros (50 euros por cada sesión).
Las sesiones de terapia de pareja tienen un precio de 60 euros por sesión.
Si tienes cualquier duda sobre las tarifas, puedes escribirnos directamente a través del formulario de contacto, WhatsApp o llamarnos por teléfono. Estaremos encantadas de informarte.
¿En qué localización ofrecemos las sesiones de terapia presencial?
Ofrecemos las sesiones presenciales en Granada, en un espacio cómodo, seguro y confidencial, diseñado especialmente para acompañarte durante tu proceso terapéutico.
¿Qué duración tienen las sesiones de terapia?
La duración habitual de nuestras sesiones puede ajustarse en función de las necesidades de cada persona o del tipo de terapia.
¿Cada cuánto tiempo se tienen que fijar las sesiones?
La frecuencia de las sesiones depende de cada caso, lo decidiremos juntos en base a tus necesidades y objetivos terapéuticos.
¿Cómo pedir cita?
Puedes pedir cita fácilmente a través de nuestro formulario de contacto en la web, por WhatsApp (al 613321422) o llamándonos directamente. Te responderemos lo antes posible para coordinar una primera sesión y resolver cualquier duda que tengas.
